maleje

Właśnie dokonałam obliczeń i wyszło mi, że w ciągu minionego miesiąca zrzuciłam 5 kilogramów. Troszkę się martwię że tak dużo w tak krótkim czasie ale tylko troszkę. W końcu nie chcę zostać workiem obwisłej skóry. Czuję się jakbym weszła w nowy etap życia. Nie do końca wiem dlaczego. Może dlatego że od dawna nie czułam się nienapompowana, nieociężała. Owszem, nadal ważę ze 2 razy więcej niż powinnam ale brzucho mniejsze, zauważyłam też coś na kształt obojczyków gdzieś głęboko pod skórą (albo mi się zdawało). Na jedzenie wydaję mniej niż wcześniej (zaskakujące!), ruszam się więcej. Nadal trochę tęsknię za pieczywem, makaron czy kasze jakoś nie przychodzą mi do głowy, czasem z zadumą spojrzę w dal i pomyślę jak miło byłoby zjeść czekoladę ale potem napycham się piure ziemniaczanym i mi przechodzi :P Szukam też lokalnego dostawcy bo na razie kupuję jeszcze mięso w markecie, dokładniej w PiP. Jakoś tak ufam że jest lepsze niż w dyskoncie, a mięsnego pod ręką nie mam. Niczego nie liczę (moż

Yeah... W końcu przeczytałam książkę o Paleo , która wywróciła cały mój światopogląd do góry nogami i na lewą stronę. To istne kompendium wiedzy, polecam! Okazało się mnóstwo rzeczy, których się zupełnie nie spodziewałam. Jednym z bardziej kontrowersyjnych przykładów dietetycznego świata jest wątpliwa dobroć pełnoziarnistych produktów, lecz niemniej mnie zaszokowały informacje o tym że tłuszcze nasycone są lepsze niż nienasycone i że z olejów roślinnych powinno się używać w zasadzie tylko oleju kokosowego i oliwy z oliwek a reszta jest z grubsza beznadziejna. Że jak mięso - to lepiej tłuste. Że nie wolno podgrzewać olejów roślinnych i orzechów czy pestek ze względu na szkodliwe przemiany kwasów tłuszczowych. Że lepiej nie jeść strączków. I mimo że to wszystko czego się dowiedziałam jest dla mnie szokujące, to w to wierzę bo podstawą tego jest przekonanie że minęło zbyt mało czasu od momentu gdy człowiek zaczął uprawiać rolę i hodować zwierzęta a co za tym idzie, wykorzystywać ich mleko