Wyzwanie

Za miesiąc i 5 dni kończę 33 lata.

Z tej okazji postanowiłam sobie że zrobię co w mojej mocy, z zachowaniem rozsądku, że do tego czasu zgubię 5,3 kg, conajmniej.

Zaczęłam wczoraj, kiedy to poszłam na rower. Co prawda jeździłam tylko 25 minut i przejechałam 6 km ale z zimna twarz mi odpadła. Dziś byłam na próbie w końcu - ostatnio coś nie mogłam dotrzeć, więc kolejny ruch zaliczony. Jutro planuję albo iść na spacer albo znów zaryzykuję rower, jeszcze nie zdecydowałam.

I ograniczam ziemniory. Nie może być, żebym zjadała 3 kg pyr w 5 dni.

A dlaczego akurat 5,3? Zdradzę potem ;)

Komentarze

  1. ~tuśka19 marca 2017 12:05

    ja za tydzień 31, gupia liczba jakaś taka, 33 fajniejsza :P
    no 3kg ziemniaków w 5 dni to nawet ja już nie zjadam :D z reguły tak 300g na posiłek, moooże 2x w tygodniu ;)
    niestety, takie ilości to mnie, miłośnika kartofli, tylko rozjuszają, więc specjalnie kupuję kilka małych luzem na 2-3 razy :P
    tak profilaktycznie, żeby mnie czasem żądza nie przycisnęła, i żebym całej siaty 2kg nie zeżarła xD

    5kg w miesiąc to ambitny cel, ale trzymam kciuki, jak dołożysz sporo ruchu, to może się udać :D
    ja tak też troszkę sportowo chcę przycisnąć, żeby do świąt jeszcze ze 2-3kg zrzucić, wleźć w parę fajnych ciuchów i rodzinie ością w gardle stanąć! :P

    to czekam aż się ta tajemnica odtajni :P

    OdpowiedzUsuń
  2. Maleję19 marca 2017 14:33

    Chyba powinnam zacząć ważyć te ziemniory ;)
    Ale w ostatnim tygodniu ograniczałam i codziennie cos robiłam fizycznie, że tak powiem.
    I proszę, zostało juz 4,3 ;)
    A w czwartek jadę do stolicy i czeka mnie weekend wylewania siódmych potów podczas 10h warsztatów. Chyba umrę ale będzie warto :D

    Trzymam kciuki za stanięcie ością w gardle :D

    OdpowiedzUsuń
  3. ~x17 kwietnia 2017 10:04

    Hej,
    może jakaś kominiarka na ten rower, dopóki nie zrobi się cieplej? :D
    A co do ruchu, polecam interwały, tzw. HIIT - ćwiczenia interwałowe o wysokiej intensywności. Można w krótszym czasie niż podczas ćwiczeń aerobowych (np. jazda na rowerze, taniec) spalić tłuszcz, dodatkowo podkręcając metabolizm. Najlepiej zacząć od 30 minut (5 min rozgrzewka - 20 minut ćwiczenie - 5 minut rozciąganie). Jak wyszukasz hasło "Hiit" np. na youtube to wyjdzie dużo przykładów ćwiczeń, które można wykonywać w domu, więc podczas każdej (nie)pogody i bez użycia żadnych dodatkowych przyrządów ;)

    Powodzenia
    x

    OdpowiedzUsuń
  4. Maleję16 maja 2017 10:17

    Ostatnio sie zastanawiałam czym to sie różni od crossfitu? Technologia chyba podobna?
    Takie treningi gdzie nie moge złapać tchu, trochę mnie przerażają ;)
    Ale moze jak będę mniejsza to spróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  5. ~tuśka17 maja 2017 05:24

    hiit chyba nie musi byc taki, zeby nie mozna bylo zlapac tchu,
    ja robie w domu czesto hiit z kettlem, np ten https://www.youtube.com/watch?v=VUG7m-IyoZ8
    nie jest zbyt ekspresyjny, wiec nie potrzeba duzo miejsca :P
    wiecej jak 4kg jeszcze nie probowalam uzywac, ale i tak daje po garach xD

    OdpowiedzUsuń
  6. Maleję18 lipca 2017 16:07

    Chyba oszalałas z tym treningiem, przeleciałam kawałek na podglądzie i nie chce :P
    Poza tym ja nie umiem w kettle ;)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

badum bum tsss

Obraz
Jako że dostałam sygnał że jajko sadzone już się znudziło, postanowiłam na szybko dodać coś innego :) Rok temu mi się wydawało że polubiłam szparagi, ale teraz już sama nie wiem bo dokładnie tydzień temu kupiłam sobie wiązkę by zrobić makaron ze szparagami, a wiązka wciąż w wazonie. Mam nawet wrażenie że urosła z centymetr o.O W każdym razie pamiętam że było to smaczne przeżycie, tylko leń mnie trzyma. Lenia mam kosmicznego. Nie chce mi się gotować, chleba nie piekłam już od ponad roku (uświadomiłam to sobie właśnie wczoraj). Wczoraj też zarejestrowałam się na Endomondo i może to znak że czas na zmianę. Tym bardziej że w życiu jakieś zmiany się czynią, trzeba podążyć i nadążyć. Może w niedalekiej przyszłości zainspiruję się nawet pewną kuzynką, która postanowiła zgubić 30 kg do trzydziestki. Rozważam, rozważam ;) A tymczasem rzeczony makarą. Whoopa!  
Czytaj więcej

mieszek

Dzisiaj mija miesiąc odkąd jem według wytycznych dietetyka. No i życie powoli staje się piękne:) Choć oczywiście wolałabym dłużej się pocieszyć moimi nowymi spodniami a nie przejmowac że zaczynają mi wisieć na tyłku. Najwyżej je zmniejszę u krawcowej. W piątek miałam się spotkać z panią, ale niestety zachorowała i przełożyła nasze spotkanie na tydzień po 21. września. Co jest mi nieco na rękę, ponieważ mam więcej czasu:P Na weselu nie było za dobrze. Wódka tuczy a wypiłam jakieś rekordowe ilości. Oczywiście odnoszę się tu do własnych rekordów. No i jedzenia też nie dawali takiego jak powinnam jeść a przecież jak miałam się wygłupiać z własnym żarciem na weselu. Tego to jeszcze nikt nie widział;) Potańczyłam trochę przynajmniej i mam nadzieję że choć część kalorii zrekompensowałam. Jutro Taniec Brzucha! Zaczęłam się stresować. Nie bardzo mam pomysł co ubrać. Chyba przerobię swoje jedne drechy bo już są przykrótkie, więc może sprawię że będa jeszcze krótsze. I muszę kupić chustę z dzwonk
Czytaj więcej

Tak na szybko :)

Wpadłam tylko, bo chciałam napisać że w kolejnym, minionym tygodniu odszedł w dal 1kg :) Menu w tym tygodniu mam gotowe, zakupy zrobione. Jako, że poprzedni tydzień i jeszcze poprzedni były bardzo jarskie, w tym tygodniu stawiam na białko zwierzęce - po prostu mam ochotę :) W planach: risotto z kurczakiem i zielonym groszkiem , Żółte curry pukka z ryżem basmati oraz bolognese z wątróbką :). Wszystko z książki "Gotuj sprytnie jak Jamie". Dzisiaj miałam gości - wpadła S z rodzinką, robiłysmy ciasto sypane z rabarbarem. BTW, słodycz ciasta sypanego świetnie pasuje do kwaśnego rabarbaru, polecam! Zjadłam jeden nieduży kawałek, a to co zostało jutro zawiozę moim dziewczynom z zespołu. Wczoraj spędziłyśmy cudowny dzień na łonie natury :). Wyruszyłyśmy z Poznania do Śremu o 9 rano i koło 10 zacumowałyśmy w domu naszej fotografki Ani, obładowane walizkami i torbammi z naszymi dobrami ATSowymi. A tych dóbr było mnóstwo, ponieważ miałyśmy w planie kilka plenerów i kilka stylizacji i
Czytaj więcej